Kurubaklagil Salata Tarifi

Bu kadar hamurlu tatlılar, kekler, pastalar yersen haliyle kilo alırsın. Yaz geliyor, diyet zamanı başladı. İnsülin direnci olduğu için biraz zor kilo veriyorum. Sık sık az az diyetler tam bana uygun demek. Diyetisyene gittim. Sürekli yemek hazırlamak beni yorsa da şimdilik diyete uymak zorundayım.

Diyet listesinin içerisinde beğendiğim tarifler olunca hemen paylaşmalıyım dedim.  Öğrendiğim her güzel tarifi yazarsam diyeti bozmam daha zor olacağını düşünüyorum. Çünkü genelde tam kilo vermeye başlarken bozduğumda devamı geliyor. Konu karbonhidrat olunca pek iradeli olamıyorum.

Kısacası destek lazım bana hadi kızım yaparsın demen lazım. 🙂

Malzemeler

1 yemek kaşığı nohut

2 yemek kaşığı mercimek

2 yemek kaşığı karabuğday

2 yemek kaşığı maş fasülyesi

4-5 adet doğranmış

Yarım demet dereotu

Yarım demet taze fesleğen

1 yemek kaşığı zeytinyağı

3-4 Kırmızı kapya biber

3-4 Yeşil kapya biber

Hazırlanışı

Haftalık yiyeceğim kadar nohut ve mercimeği suda bekletin.

Tahılların hepsini ölçülerine göre düdüklü tencere atıp haşlayın.

Haşlanmış tahıllarla yeşillikleri karıştırın.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir